Data publicării:    2024-01-25

Anxietatea este absolut normală

            Aceste emoții ne determină să ne protejăm și să-i protejăm pe ceilalți

Dacă vi se pare că aveți simptome vorbiți cu părinții

            Nu uitați că, îmbolnăvirile cauzate de infecția cu COVID-19, sunt, în general, ușoare, multe dintre cazuri sunt tratate cu ușurință

Diversificați-vă activitățile

• • Căutați modalități de destindere
  • Crearea unui echilibru în viața de zi cu zi (teme, citit, vizionat filme)
  • Poate v-ați dorit dintotdeauna să învățați ceva nou, să studiați un instrument muzical, să pictați, să învățați o limbă străină
  • Concentrați-vă asupra voastră și încercați să găsiți modalități de a folosi timpul pentru a vă proteja sănătatea mintală

Mențineți legătura cu prietenii

• • Dar cu respectarea distanței sociale
  • Sau prin rețele de socializare, online sau la telefon, dar nu uitați că accesul nelimitat la ecran și la rețelele sociale nu este o idee bună, nu este sănătos nici inteligent și vă poate amplifica anxietatea

Dați frâu liber sentimentelor

            Ne putem depăși sentimentele dureroase doar trăindu-le și înfruntându-le direct, fiecare își manifestă sentimentele în felul său

Fiți buni cu voi și cu ceilalți

• • Unii adolescenți pot fi supuși bullyingului și abuzurilor la școală
  • Reacția martorilor la abuz este cea mai bună modalitate de a sancționa orice formă de bullying
  • Nu trebuie să ne așteptăm ca cei vizați, copii și adolescenți, să îi influențeze pe agresori ci trebuie să îi încurajăm să caute ajutor și sprijin la prieteni și adulți
  • Dacă vedeți că un prieten este supus intimidării, abordați-l și încercați să-i oferiți sprijin. Dacă nu faceți nimic, victima va simți că toată lumea este împotriva sa și că nimănui nu îi pasă
  • Cuvintele noastre pot schimba lucrurile în bine.

 

Material realizat de Departamentul Consultanță al S.C. IAȘISTING GRUP S.R.L.      2019   |    Acest material are caracter tehnic de informare și instruire în domeniul Securității și Sănătății în Muncă și Situațiilor de Urgență, fiind avizat de către Inspecția Muncii - Inspectoratul Teritorial de Muncă Iași cu avizul nr.1 din 29.09.2017 și este proprietatea IAȘISTING GRUP, marcă înregistrată nr. R075881, fiind protejat de Legea dreptului de autor, legile referitoare la mărci și proprietatea intelectuală.   |   Utilizarea/multiplicarea și distribuirea neautorizată a acestuia va atrage după sine tragerea la răspundere conform legislației în vigoare.   |   Fotografiile folosite au caracter ilustrativ. Sursa: Google Images.